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De Mukyu au 6eme Kyu

http://akdstdb.over-blog.com/page-8562676.html

 

Tachiwaza : ( Technique debout)

 

Ai hanmi Katate dori :  ( ex : la main droite de uke saisie le poignet droit de tori )

Irimi nage (omote / ura)

kote gaeshi

Ikkyo (omote / ura)

Shiho nage (omote / ura)

Uchi kaiten nage

Sankyo

 

Shomen uchi : (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Irimi nage

 

 

Du 6eme Kyu au 5eme Kyu

http://akdstdb.over-blog.com/page-8562709.html

 

Tachi waza ( Technique debout)

 

Shomen uchi  (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Ikkyo (omote / ura)

Nikkyo (omote / ura)

Kote gaeshi

 

chudan tsuki  (coup de poing en direction du ventre )

Irimi nage (omote / ura)

Kote gaeshi (omote / ura)

 

Katate dori (saisie du poignet)

Shiho nage (omote / ura)

Tenchi nage

Ikkyo (omote / ura)

Ude kime nage (omote / ura)

Kokyu nage  (omote / ura)

 

Suwari waza (Technique à genoux)

 

Shomen uchi (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Ikkyo (omote / ura)

 

Kata dori (saisie de l épaule)

Ikkyo (omote / ura)

 

Du 5eme Kyu au 4eme Kyu

http://akdstdb.over-blog.com/page-8562744.html

 

Tachi waza ( Technique debout)

 

Shomen uchi (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Sankyo (omote / ura)

uchi kaiten sankyo

 

Yokomen uchi (frappe latérale en direction du cou ou de la tempe avec le tranchant de la main )

Shiho nage (omote / ura)

Iriminage (omote / ura)

Tenchi nage

Kote gaeshi

Ude kime nage

 

Chudan tsuki (coup de poing en direction du ventre )

Ude kime nage

Hiji kime osae

 

Jodan tsuki (coup de poing en direction du visage)

Ikkyo (omote / ura)

 

Ryote dori (saisie des deux poignets)

Shiho nage  (omote / ura)

Tenchi nage

Ude kime osae

Ikkyo (omote / ura)

 

Katate dori (saisie du poignet)

Nikkyo (omote / ura)

 

Katate ryote dori (saisie d un poignet à deux mains)

Kote gaeshi

 

Suwari waza (Technique à genoux)

 

Shomen uchi (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Nikkyo (omote / ura)

 

Katate dori  (saisie du poignet)

Nikkyo (omote / ura)

 

Ryote dori (saisie des deux poignets)

kokyu ho

 

Du 4eme Kyu au 3eme Kyu

http://akdstdb.over-blog.com/page-8563204.html

 

 

Tachi waza ( Technique debout)

 

Shomen uchi  (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Yonkyo (omote / ura)

Gokyo

 

Yokomen uchi (frappe latérale en direction du cou ou de la tempe avec le tranchant de la main )

Ikkyo (omote / ura)

Uchi kaiten sankyo

 

Chudan tsuki (coup de point en direction du ventre )

Soto kaiten nage

Uchi kaiten sankyo

 

Jodan tsuki (coup de poing en direction du visage)

Shiho nage

Kote gaeshi

 

Katate dori (saisie du poignet)

Uchi kaiten nage

Sankyo (omote / ura)

Yonkyo (omote / ura)

 

Katate ryote dori (saisie d un poignet à deux mains)

Ikkyo (omote / ura)

Nikkyo (omote / ura)

 

Ryote dori (saisie des deux poignets)

Irimi nage

Kote gaeshi

 

Ushiro waza (Technique par derrière)

 

Ryote dori (saisie des deux poignets)

Ikkyo

Hiji kime osae

Kote gaeshi

Shiho nage

Irimi nage 

 

Suwari waza (Technique à genoux)

 

Shomen uchi (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Irimi nage

Kote gaeshi

Sankyo

 

Kata dori (saisie de l épaule)

Sankyo

 

Du 3eme Kyu au 2eme Kyu

http://akdstdb.over-blog.com/page-8563468.html

 

Tachi waza ( Technique debout)

 

Yokomen uchi (frappe latérale en direction du cou ou de la tempe avec le tranchant de la main )

Nikkyo (omote / ura)

Sankyo

Yonkyo

Gokyo

Koshinage

 

Muna dori (Saisie du revers poitrine du keikogi)

Ikkyo

Shiho nage

Uchi kaiten sankyo

 

Kata dori men uchi  (Saisie à l épaule d une main et frappe sur la tete avec l autre main )

Shiho nage

Kote gaeshi

Irimi nage

Koshi nage

Ikkyo

 

Jodan tsuki (coup de poing en direction du visage)

Nikkyo

Sankyo

 

Maegeri (coup de pied de face)

Irimi nage

 

Ushiro waza (Technique par derrière)

 

Eridori (Saisie du col par derrière)

Ikkyo

 

Ryo kata dori (Saisie des deux épaules)

Nikkyo

Sankyo

Iriminage

Kote gaeshi

 

Ryo hiji dori (Saisie des deux coudes)

Kote gaeshi

Irimi nage

 

Katate dori kubishime (Etranglement par derrière d une main et saisie du poignet de l autre)

Iriminage

 

Suwari waza (Technique à genoux)

 

Shomen uchi (frappe sur le haut du crane avec le tranchant de la main )

Yonkyo

Soto kaiten nage

 

Ryo kata dori (Saisie des deux épaules)

Ikkyo

 

Chudan tsuki (coup de poing en direction du ventre )

Kote gaeshi

 

Jodan tsuki (coup de poing en direction du visage)

Ikkyo

 

Du 2eme Kyu au 1er Kyu

http://akdstdb.over-blog.com/page-8563503.html

 

 

Tachi waza ( Technique debout)

 

Munadori men uchi (Saisie du revers de poitrine du keikogi et coup avec le tranchant de la main sur le crane)

Ikkyo

Nikkyo

Sankyo

Koshinage

 

Jodan tsuki (coup de poing en direction du visage)

Yonkyo

Koshi nage

Irimi nage

Shiho nage

Soto kaiten nage

Ushiro kiri otoshi

 

hanmi handachi waza (Tori est à genoux , Uke est debout)

 

Katate dori (saisie du poignet)

Shiho nage (omote / ura)

Uchi kaiten nage

Ikkyo

 

Ryote dori (saisie à deux mains)

Shiho nage 

 

Ushiro waza (Technique par derrière)

 

Ryote dori (saisie des deux poignets)

Yonkyo

Kokyu nage

Koshi nage

 

Kata te dori kubi shime (Etranglement d une main et saisie du poignet de l autre)

Sankyo

Nikkyo

 

Eri dori (Saisie au col par derrière)

Nikkyo

Sankyo

Irimi nage

 

Suwari waza (Technique à genoux)

 

Ryo kata dori (Saisie des deux epaules à deux mains)

Sankyo

Yonkyo

 

Kata dori men uchi (Saisie de l' épaule d une main et frappe avec le tranchant de l autre sur le sommet du crane)

Irimi nage

Kote gaeshi

Kokyu nage

 

ensuite les Dan

 

 

 

 

Tag(s) : #Techniques, #infos, #grades

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